こんにちは！歯科衛生士の黒木です！

3月に入りましたが、夜はまだまだ寒いですね～。
お肌の乾燥や風邪を引きやすかったりする時期でもあります。

最近、口内炎や口角炎が痛ーい・と言う声をお聞きするのでちょっとお話を。

体温低下、乾燥、風邪や疲労は、免疫力低下になります。そんな時に不足しがちなのがビタミンです。人はその大切なビタミンを自分で作る事ができないみたいで、。

口内炎や口角炎は、ビタミンB2の不足からなりますので、ビタミンB2を多く含む食材、例えば、牛、豚レバー、牛乳、納豆など。
これらが苦手な方はもちろんサプリメントでも構いませんよ！

まだまだ体調を崩しやすい時期ですので皆さんもお気をつけてくださいね～！
写真は趣味でやっているいけばなです(^-^)/